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喝酸奶为什么需要加芝麻

发布时间:2020-03-04 10:50:08 阅读: 来源:弯头厂家

喝酸奶为什么需要加芝麻

喝酸奶为什么需要加芝麻 你知道喝酸奶为什么需要加芝麻吗?冬天来临,皮肤开始干燥发痒。酸奶营养丰富,如果吃的时候加上点黑芝麻,则润肤抗老的功效更强。下面小编介绍喝酸奶为什么需要加芝麻吧!

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E,有很强的抗氧化活性,不但能减缓皮肤衰老,还能滋润皮肤。

中医学认为,黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美容,是极佳的美容食品,且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有营养,还比牛奶更好消化,同时维生素B族也更多,堪称营养最全面的食物。

喝酸奶为什么需要加芝麻

吃酸奶的时候,撒上一勺黑芝麻,不但香气浓郁,润肤抗老的效果也更强。需要提醒的是,芝麻颗粒太小,很容易“穿肠而过”.所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃,效果更好。

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