睡眠不足 肥胖上门

睡眠不足原来容易致肥。香港卫生署调查显示，去年香港有约13％人受到失眠困扰，难以入睡，较十年前增加两倍；当中有49％睡眠不足六小时的人士，被列为超重及肥胖。

失眠症状包括入睡困难、间歇性乍醒、无法熟睡、过早睡醒及醒后难以入睡，当中以女性、离婚或丧偶、失业及居于公屋的人士，较容易有失眠症状。卫生署提醒，持续失眠可能容易令人患上精神病，还会损害记忆力，若失眠超过一个月，就应前去求医，切勿自行购买失眠药物服用，更不要使用酒精帮助入睡。

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