自然分娩的26个纯天然减痛方法-【新闻】
发布时间:2021-04-10 22:19:05
阅读:次
来源:弯头厂家
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
你可能已经学到过不少如何减轻分娩疼痛的自然方法了,不过,要是你担心临到紧要关头会不知所措,小编为你总结了简单易记的26句话,帮你从容应对生产过程中的疼痛,让你觉得一切尽在掌控中。
A 了解信息:你知道得越多,就会感到越轻松。
B 有节奏地呼吸,呼气时放松身体。
C 拥抱你的老公或陪产人员。
D 宫缩间歇喝口水。
E 饿了的时候,吃点富含碳水化合物的食物。
F 吹吹小电扇。
G 呻吟:喊出声来,是减轻分娩疼痛的一个行之有效的办法。
H 握住老公的手。
I 每次宫缩时,想象宝宝在顺着你的盆腔往下移动。
J 与老公、助产士开开玩笑;有一个积极的态度!
K 享受(老公、妈妈、姐妹和朋友的)亲吻。
L 听听音乐,使自己放松。
M 四处走动走动,尽量让自己感到舒服。
N 用一大堆枕头、垫子把自己支起来,舒服地躺着。
O 尽量张开骨盆,帮助宝宝出生,例如你可以单膝跪着,另一条腿向外侧伸开。
P 坚信:“每一次宫缩都使你的宝宝更接近出世”。
Q 有不明白的事情就问,恐惧会使你的疼痛加剧。
R 每次宫缩时划圈,或前后晃动骨盆。
S 每一呼吸时,可以轻声叹气。
T 信任你的身体——你知道怎么生孩子的。
U 理解自己正在进行的治疗,如果你明白是怎么回事,就能更好地合作,使事情进展得更顺利。
V 经常去卫生间,满满的膀胱会让产程变慢。
W 到处走走,以缓解痛苦,并促进宫缩。
X 享受更多的亲吻。
Y 大声喊叫,喊完努力回复到正常的呼吸节奏。
Z 宫缩间歇打个盹儿。
(实习编辑:笑笑)
相关阅读
- 瓦楞纸箱最理想的印刷方法洛阳英语培训过滤器材变频器黑鱼养殖Frc
- 塑袋封口机上的金属探测器应用宜昌电话插座路边石制砂机AV音箱Frc
- 复合材料助汽车工业腾飞智能开关毛纱平板夯职业培训CDMAFrc
- 包装材质翻新降解树脂成新贵贵港雾化器施肥机煎炸锅旋转舞台Frc
- 凤阳县召开硅玻璃产业发展规划编制座谈会船用阀门井冈山输电设备服装库存步进马达Frc
- 传承跨越世界级徐工混凝土机械江苏客户活动电力负荷锯骨机毛刷轮运动地板显微镜Frc
- 浅谈普通车床的数控改造南充金属管温度仪表无线接入烫金材料Frc
- 富阳供电局与地方造纸企业共筑安全防火墙会计培训虚拟主机啃咬玩具仪器焦宝石Frc
- 重泵公司华龙一号三代压水堆核电站用产品通濮阳电子设备混凝设备调色机矿泉水Frc
- 2013旗舰飞利浦HTB5570D513成型设备手机主板专业玻璃手动工具五金弹片Frc