宝宝爱揉眼有哪些原因【消息】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

眼睛是重要感觉器官，也是最精巧、最完善的器官。从外界进入大脑的信息，90%以上来自眼睛。眼睛的结构精密，功能复杂，也十分脆弱，需要倍加呵护。

有的宝宝却喜欢揉眼睛，这可不是什么好事哦。揉眼睛的原因很多，常见的是风沙眯眼、视觉疲劳、眼球干燥、坏习惯使然，等等。

风沙眯眼

错误做法：用手揉眼睛

手上的细菌、病毒很多，揉眼睛容易发生感染，甚至将沙子揉进角膜里。

正确做法：开闭几下眼睑

增加泪液的分泌，使泪液将沙子冲走。

需要就医的情况：

沙粒较大，泪液冲洗无效，需要到医院用洗眼液冲洗。

如果是化学物质（如生石灰）侵入眼睛，立即用清水反复冲洗，然后到医院进一步处理。

眼睛异物感

早期多认为眼睛异物感是“眼睛疲劳”引起，未引起足够重视，现在眼科专家通过认真观察，确定是当代流行病之一的干眼病。

干眼病与泪液分泌有关

健康的眼睛，泪腺每时每刻都分泌泪液，然后均匀地分布于眼球表面，形成一层“泪膜”。泪膜具有滋养、保护角膜的生理功能和屈光作用，是保护眼球的“罩衣”。泪液分泌与眨眼次数有关，眨眼次数多分泌量则大，眨眼次数少则泪液分泌少。在干燥环境中，很少的泪液几秒钟就被蒸发掉，使眼球的“罩衣”破损，使角膜减少供养，失去保护，导致干眼病发生。

正常情况下每分钟眨眼20次左右；

读书写字时目光集中，每分钟眨眼10次左右；

观察频繁活动画面的电脑，眼睛注视每分钟只眨5次左右；

看电视、玩电子游戏机，瞪大双眼盯着活动画面，减少到每分钟眨眼3次。

有效预防干眼病

一定要注意用眼卫生。首先搞好环境卫生，防止干燥；同时合理用眼，看电视、电脑应每30～40分钟休息10分钟，站起来活动一会儿，站在窗前眺望远方，或者闭目养神，使眼睛得到休息；还要多饮开水，吃水果，做眼保健操，或者做穴位按摩。

纠正揉眼坏习惯

如果发现宝宝喜欢揉眼，要及时纠正。另外，睡眠是眼睛休息的最好方法，所以要保证宝宝每天睡眠10个小时以上。良好、充足的睡眠起码有三个好处，第一是休息眼睛，缓解视觉疲劳；第二是休息大脑，保证大脑发育；第三是促进生长发育，睡眠时是生长激素分泌最旺盛的时候，是长个子的好时机。

中药膳治疗眼疲劳

枸杞黑芝麻粥

原料：枸杞子5克，黑芝麻20克，红枣5个，大米40克

制法：将以上4味一同入锅，加适量清水，武火烧沸，文火慢煮，待熟烂成粥即成。

中医解析：枸杞子补肝、滋肾、明目；红枣健脾、补血、养胃；黑芝麻生津、养发、补肝肾、益气力。视力疲劳的宝宝如能每天适当食用，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

明目鸡汤

原料：熟地5克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，菊花5克，甘草3克，鸡汤3碗

制法：上药洗净后放入纱布袋内，扎好袋口，放入锅内，再加入鸡汤和适量清水。武火烧沸，文火慢煮，共1个小时。然后捞出纱布袋，就是明目鸡汤。

中医解析：本药膳的主要功用是养血明目，适用于精血不足所致的视力减退宝宝。

黑豆核桃粥

原料：红枣5枚，核桃仁50克，黑豆20克，大米30克，蜂蜜1汤匙

制法：将红枣、核桃仁、黑豆、大米淘洗干净，一同入锅，加适量清水，武火烧沸，文火慢煮，待水米柔腻如一，成粥即可起锅。然后加入蜂蜜，搅匀食用。

中医解析：黑豆含有丰富的蛋白质，营养价值高，再加上蜂蜜、核桃仁，这些食物含有较多的维生素B1、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳症状。

健康提示：揉眼是红眼病的传播途径，这就要求宝宝经常洗手，不用手揉眼睛。用过的手绢、毛巾要勤洗勤烫，理发时自带毛巾。在大流行期间，不要去游泳池游泳，不要去公共场所游玩。

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