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女性喝牛奶好处多多

发布时间:2020-03-04 13:43:11 阅读: 来源:弯头厂家

女性喝牛奶好处多多!

女性喝牛奶好处多多!

女性的饮食怎样离开营养保健的需求呢?牛奶对女性而言,绝对是一种非常健康的饮品。而且女性喝牛奶的好处可是非常多的喔。你相信吗,牛奶还能帮助女性减肥噢。

奶制品通常都含有丰富的脂肪和热量,所以有不少人认为要减肥就不能食用奶制品,这是一种误区,美国一所大学研究表明,奶制品中含有丰富的钙质,可以起到脂肪分解的作用。

并且研究小组还对34名肥胖者进行了调查研究,把他们分成了两组,让他们每天减少进食量,其中一组是每天喝3份1100毫升钙质的低脂酸奶,另一组则是每天吃500毫克的钙片,最后结果显示,每天喝1100毫升钙质酸奶的那组人,平均体重、脂肪下降量要比另一组多22%、61%。

从而可以看出奶制品具有瘦身作用的特点。另外,研究人员认为奶制品中的钙质可以起到燃烧脂肪的作用,并能促进机体生产出更多解脂肪的酶。所以想要减肥的你可以多喝低脂或脱脂的奶制品。

微微健康网小编提醒您:女性保养要从饮食开始,因为饮食与健康是永远分不开的整体。牛奶作为营养保健的饮品,对女性的健康非常有帮助喔。

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