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喝粥能暖肝推荐补肝的养生粥品

发布时间:2019-10-17 20:59:10 阅读: 来源:弯头厂家

如何保护好自己的肝脏,要养成良好的生活方式和习惯,这样的话可以减少一些对肝脏的损害,同时在饮食方面也是需要注意一些小常识,吃一些对肝脏有好处的食物比较好,下面的这些具有暖肝作用的食谱可以试试,可以起到保护肝脏的同时也可以有暖肝的功效,来看看。

决明子粥

决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。决明子可以有养肝明目的作用,对于通便去火有好处,可以选择煮粥食用,对于出现的肝脏疾病有调理的作用。

芹菜粥

芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。这款养生粥品可以有去火的作用,对于缓解烦躁有好处,还可以起到保护肝脏的效果。

菠菜粥

菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。菠菜可以补气血,对于缓解贫血有好处,而且也可以补肝肾,对于出现的肝脏疾病有调理的作用。

喝粥能养肝,上面的这些具有暖肝补肝作用的养生粥品是不错的选择,可以经常饮用,对于出现的肝脏损害和疾病有调理的作用,而且也可以促进消化和吸收,对于保护肝脏提高体质,补气血有帮助作用,所以这些食谱是不错的选择。

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