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女人大姨妈后一周吃这些美容养颜排毒抗衰老【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 19:33:04 阅读: 来源:弯头厂家

下面,就按照4种体质,为大家分别进行有针对性的保养介绍,达到气血调和,面色红润,皮肤润泽的健康状态哦!

阴虚有热型

有的人怎么吃都不胖,手脚心发热,晚上更明显,冬天都不怕冷。大姨妈总爱提前,有点事情就心烦,失眠。这类型人更年期症状可能会比较明显。

食疗:生地百合饮

生地10克,百合10克,沸水泡饮。生地是滋补肝肾的常用中药,现代研究表明,有止血、抗真菌等作用,还可以促进肾上腺皮质激素的合成。

百合有养阴润肺、清心安神的功效。此款茶饮有滋阴清热,润肺止咳等功效。可于月经干净后饮用10天。

按摩穴位:太溪穴

太溪穴是补肾、清虚热的常用穴位。对改善潮热、盗汗、消瘦、失眠有佳效。每次每侧按揉5分钟,能感觉到穴位有微微酸胀感即可。

用力应以适度微痛为宜,循序而进。可在每次月经干净后按揉10天。

痰湿较重型

不记得从什么时候步入肥胖的行列就再也出不来了,感觉喝口水都能胖。小腿总觉得浮肿一样,走路都费劲。每月大姨妈都姗姗来迟,白带还特别多,有时私处瘙痒难忍。

食疗:陈皮茯苓茶

陈皮10克,茯苓15克,用沸水泡饮。陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠道内积气。

茯苓通过健运脾肺功能达到利水,可以利水而不伤正气,为利水渗湿要药。

这款茶饮具有健脾化湿、祛痰减肥的功效,可于月经干净后服用10天

按摩穴位:丰隆穴

丰隆穴是祛痰湿的第一穴,有健脾化痰湿、和胃降逆的功效。现代研究显示治疗高脂血症(中医称为痰湿),针刺双侧丰隆,2周后空腹血脂大多数恢复正常。可在每次经后的一周进行按揉。

每次每侧5分钟,能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

气滞血瘀型

每个月的那几天都疼痛难忍,很多血块排出,胸部胀痛,见谁都想吵架,一点就着,烦得不得了。容易患子宫肌病、卵巢囊肿和乳腺增生。

食疗:当归丹参饮

当归10克,丹参10克,用沸水泡饮。当归是中药中的补血圣药。丹参有活血化瘀,凉血除烦安神的功效。此茶有补血活血,行经止痛的功效。可于月经干净后服用10天。

按摩穴位:太冲穴

太冲穴是肝经的重要穴位。肝不开心,太冲穴会显现出一些信号,例如有压痛感、温度或色泽发生变化,对外界更为敏感。通过对太冲穴的针灸、按摩,可以疏解情绪、宽胸理气。

每次每侧5分钟,能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。用力应以适度微痛为宜,循序而进。按压后可以喝少量的水,以助代谢。

可在每次月经干净后进行按揉,直至下次月经来。

气血不足型

每次来月经都很少。典型的黄脸婆,用什么美白的化妆品也改善不了。整天懒得动弹,就想坐着躺着,多说点儿话都觉得累。

食疗:党参红枣茶

党参15克、红枣3枚,用沸水泡饮。党参有补中益气、止渴、健脾益肺、养血生津的功效。

红枣有补虚益气,养血安神,是女性补血的好食品。这款茶饮具有益气养血,美容养颜的功效,适合在经后服用一周。

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