得了糖尿病，饮食有三大戒律！

得了糖尿病，饮食有三大戒律！人总是不能避免疾病的侵袭，而且我们日常生活当中，人一旦上了年纪就会有各种各样的疾病发生，病发率最高和最常见的应该就是糖尿病了。据统计，近些年来糖尿病的发病人群似乎越发年轻化了，有的中年人在三、四十岁就会有糖尿病的发生。既然发病人数如此多，那么糖尿病患者应该如何注意饮食？餐后血糖过高又应该如何处理呢？糖尿病患者如何注意饮食？1、患有糖尿病的人可以食用高纤维食物对于糖尿病患者来说，很多食物都是不能吃的，就连水果也要再三斟酌才能食用。一日三餐中尤其要避免食用盐，最好可以吃一些易溶解的纤维食物，这类的食物不仅可以改善自身的胆固醇还有脂肪的代谢，还能使体重得到很好的控制。2、糖尿病患者少食用淀粉和糖对于糖尿病患者来说，尤其不能直接食用糖，因为会加重糖尿病的发病，严重者还会引发糖尿病并发症。但是淀粉也一定要注意的，虽然能够为人体的机能提供足够的能量，但多余淀粉还是会转化为糖分，让糖尿病病情加重。3、糖尿病患者不能吃太刺激辛辣的食物就是普通人也不能经常吃刺激性的食物，因为会对胃产生负担，而糖尿病患者更是不能吃这样的食物了，因为也会加重病情的发展。餐后血糖过高应该如何处理？1、糖尿病患者餐后可适当运动很多患者在饭前测血糖的时候都是正常的指标，但餐后两个小时之后再测的话，就会发现血糖明显升高，如果这样的话，可以每天坚持在饭后进行有氧运动，比如说散步，不仅可以有效的控制血糖，也能增强自身的体质。2、糖尿病患者应该少食多餐糖尿病患者不仅要避免食用各种含糖量高的食物，还要每餐少量饮食，但是可以多次进食。这样做不仅可以有效地减少患者血糖的波动，而且还能控制餐后的血糖指标。3、餐后血糖高可以使用降糖药如果餐后血糖指标比正常值高出来不是很多的话，是不建议服用药物的，但如果一旦达到了严重范围，就可以服用降压的药物。身患糖尿病的患者通常很难被完全治愈，所以在日常生活中放松心情有一个良好的心态也是很关键的，不仅要注意自己的平时饮食，也要时时刻刻关注餐后血糖指标，才是糖尿病患者最应该做的事情。

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