自榨果汁也要少喝-【新闻】
发布时间:2021-04-06 01:02:44
阅读:次
来源:弯头厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
最好在喝果汁前后各测血糖一次
其实,尽管自己做的果汁中没有加糖,但热量却丝毫没有减少,据欧洲糖尿病专家研究发现,一杯100毫升的橙汁含有15克的碳水化合物,热量为60千卡(相当于50克的米饭)。这个热量看起来不多,但在炎炎夏日,如果您尽情享用刚榨出来的新鲜橙汁,大概不会只喝100毫升,一般每次至少要饮用200~300毫升,其结果一定是血糖升高。因此,糖尿病人最好少喝鲜榨的果汁,不妨用水果代替果汁,和果汁相比,水果在数量上好控制,而且富含纤维,容易吃“饱”。
如果实在戒不掉喝鲜榨果汁的“瘾”,自己动手榨果汁时,最好对照一下水果的热量对应表,同时要检测这种果汁对自己血糖带来的变化,如喝之前测一下血糖,喝后两小时测一下血糖,对比两者,看这种果汁,这个数量,是不是适合自己。
(实习编辑:谢运胜)
相关阅读
- 亟待加快农产品加工业发展步伐塑料填料法兰盘焊接车刀PH计周转车Frc
- 6月2日苯酚商品指数为7122环氧氯丙烷进口刀具定量秤灯带PE球阀输送车Frc
- 伊士曼比利时PVB扩能项目完工绣花机漳平裁刀登山包家电面板Frc
- 一带一路为徐工发展带来良机0台州升压器桩工机械男包纯正弦波Frc
- 2011年4季度报告显示印度喷墨打印机市上饶陶瓷球阀压实机车身彩条聚焦透镜Frc
- 煤矿的热害及防治深圳充磁机榉木家具保险投资青鱼养殖Frc
- 民和工商局查缴60200个不合格奶粉包装制氢设备钣金件低合金板度假村办公礼品Frc
- Photoshop软件的界面操作技巧攻略混纺座套鸡西透镜印花烘道塑封机Frc
- 沪钢或借冬储东风继续盘升试验设备塑料包装藏饰挂件非标螺栓绝缘材料Frc
- 平版晒版网点丢失发虚现象浅析PMP显影机排风扇鲫鱼养殖光电Frc