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春季养足选择适合自己的鞋垫1

发布时间:2020-02-29 03:10:43 阅读: 来源:弯头厂家

目录:

第一章:啥样的脚 配啥样的鞋垫

第二章:5种中医脚底养生法

第三章:十二法按摩脚底养生保健

编者按:脚上的穴位很多,脚的健康状况往往也能影响我们的全身状况。喜欢养脚的人不少,但是真正会养脚的人又有多少呢?今天小编就和大家一起来聊聊春季养足怎么养?

啥样的脚 配啥样的鞋垫

身上要注意保暖,脚底更是马虎不得,换上厚厚的棉鞋后建议您再选个适合您的鞋垫。那么,怎样才能知道什么样的鞋垫适合自己呢?让我们一起来看看吧!

鞋底较硬——垫副毛毡鞋垫

从材质上看,鞋垫大致可分为竹炭、棉布、毛毡、硅胶、仿鹿皮等几类;从外形上来看,的整垫、半垫和跟垫之分。

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像仿鹿皮、棉布、毛毡鞋垫多为普通用途的鞋垫,一般情况下,主要用于鞋子尺寸过大,或鞋底较硬,走起路来脚疼,以及冬天鞋子不保暖等情况。这种鞋垫在选择时,要把握透气、舒适、防滑3个原则。毛毡鞋垫和棉布鞋垫很保暧,较适合冬天使用。仿鹿皮鞋垫则适合在夏天用。

前脚掌疼——适合用硅胶半垫

跖骨痛主要表现为前脚掌疼痛,这样的人适合使用硅胶制作的半垫,垫在前脚掌下即可。硅胶鞋垫弹陛好,能起到支撑作用,使脚部压力后移,能缓冲前脚掌压力,减轻局部疼痛。

扁平足——要用特制鞋垫

患有扁平足的人,应该在医生的指导下,选用特制的扁平足鞋垫。脚跟疼的人适合使用跟垫。

平底鞋——垫个跟垫

有脚气的人可选择竹炭鞋垫,能吸异味;还有抗菌类的鞋垫,有少数药用成分,可抑制细菌。此外,平底鞋应该垫个跟垫,高跟鞋可以垫个半垫,以减轻脚部的局部疼痛,但最好根据鞋的形状特制,这样更舒适。

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