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6种水果帮助你有效降火【综合性新闻】

发布时间:2019-08-23 20:26:48 阅读: 来源:弯头厂家

刚度过一个愉快的假期,吃饭、喝酒、熬夜,加上来回路程的奔波,许多人都感到身体吃不消了,上火就是最常见的。别一提到上火就喝凉茶,吃水果效果更好。

水果中的霸王都可以把你的火气一降再降,都有哪些呢?

柚子

柚子的味道可是十分不错,还有“天然水果罐头”之称,它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分,可降血糖血脂。中医认为,柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,它比较温和,是不错的清火水果。

草莓

红红的草莓深受大家的喜欢,酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火。

西红柿

西红柿可是常见的东西,几乎每家每户都会存那么几个。它清热止渴,养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。

也可以切片用白糖凉拌,味道酸甜可口,败火效果极佳。未成熟青色的不能吃。

相信大家看到梨的第一反应就是润肺。梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。

吃梨可以下火,但是梨性凉,生吃梨多了会伤身,容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低,而且润肺、润燥、清火的作用更佳。

山竹

山竹有着厚厚的壳,打开后里面却别有天地。它被称为“果中皇后”,性寒凉,果肉含丰富的膳食纤维、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。

火龙果

火龙果虽然名字带个火,但其实却果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。

这些美味的水果都有着强大的功效,体内的火气有了它们全都没问题,分分钟给你解决掉,还对身体有很大的好处,赶快吃吧,浇灭你的火气,让你温软如初。

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