多喝含糖维C饮料导致发胖

“一瓶饮料所含维生素C相当于5个半水果”、“喝维C饮料就像吃水果”……记者在本市各大超市发现，各种维C饮料占据大卖场显眼位置，维C饮料在市场上刮起一股“C旋风”。

这类维C饮料特别地受到了女性消费者的青睐。据超市工作人员所说，最近维C饮料卖得最好，大多数消费者以健康、时尚、好喝的理由争相购买，而且还有很多消费者一买就是一箱。

记者从部分维C饮料配料表上看到，大多维C饮料都使用了食用香精、、柠檬酸钠、果胶等食品添加剂，还普遍添加糖分。孙建琴教授说，每位成人每天需要摄入的维生素C含量大约在60至100毫克。如果超出这个范围，就会被人体自然排泄掉，并不会被吸收。此外，部分维生素饮料的含糖量不低，喝太多还易发胖。

专家建议，根据中国膳食协会指南，市民还是应少喝糖水或含糖饮料，多从天然蔬菜和水果中摄取维生素。

（慧聪食品网）